夜晚的痛苦,失眠的夜晚? 有類風濕性關節炎的人可以試試這些小貼士 - TypingMe
夜晚的痛苦,失眠的夜晚? 有類風濕性關節炎的人可以試試這些小貼士
标签:健康
  2020-04-16 21:23:09


俗話說:“病來如山倒,疼痛去如抽絲!”類風濕最大的痛苦是“痛”,疼痛渾濁如“螞蟻啃”一般,常常在深夜,因為嚴重的關節疼痛而醒了,睡不著覺!那麼,為什麼會出現在夜間風濕關節痛?用來幫助緩解睡眠它的方法?

類風濕關節炎夜間疼痛,這是我們一個企業普遍發展存在的現象。類風濕的疼痛症狀有其自身文化特點,通常表現為休息的時候疼,在活動時間之後他們就會得到緩解自己或者可以減輕,且類風濕的疼痛症狀在夜間會表現形式更為具有明顯。研究結果表明,類風濕關節炎的夜間疼痛症狀與神經系統內分泌激素和促炎因子、血液循環、痛覺神經敏感度等有密切關系關聯。

1,類風濕夜間疼痛和神經激素和促炎細胞因子之間的關系

神經內分泌(垂體、性腺及腎上腺激素)受位於下丘腦的中樞進行神經網絡系統視交叉上核(SCN)調控。生理發展情況下,褪黑素及皮質醇水平可以通過晝夜節律性的增強及減弱以及免疫抑制炎症發生反應。

促炎激素褪黑素和催乳素分別在晚上21:00和21:30開始分泌,而褪黑素在早上7:30停止分泌,而抗炎激素皮質醇在淩晨3點最低,夜間促炎症因子活性增加。 因此,夜間炎症較為活躍,炎症刺激滑膜及其周圍組織,出現關節腫脹,疼痛症狀..

2. 風濕性夜間痛與血液循環的關系

晚上睡覺時,身體發展一般是處在長時間不動的狀態,這就直接導致企業血液得不到很好的流動,血液進行循環減緩,此外夜間工作溫度不斷下降,濕度大等,也是影響導致患者血液循環減慢的一個非常重要環境因素。血液循環減慢炎性物質文化不能被迅速分解,在局部聚集堆積,炎性物質資源聚集濃度增高,使局部關節活動出現腫脹、疼痛症狀。

3、類風濕夜間進行疼痛與痛覺相關神經信息敏感度的關系

白天的時候,身體是比較高的疼痛的耐受能力,疼痛的感知較低。加上白天很多東西,很容易轉移注意力,這是不容易想到的痛苦。而到了晚上身體疼痛感覺更加敏感,在晚上躺床上注重感覺,更容易感覺到疼痛。

類風濕患者以及如何有效緩解夜間關節疼痛?

晚上1.簡單運動,可以是散步或快走,康複鍛煉等,但不建議睡前半小時運動..

風濕科醫生提醒你風濕、類風濕性關節炎是兩種不同的疾病,類風濕關節炎是自身免疫系統疾病,成因是免疫系統失調,錯誤地自我攻擊身體導致關節組織發炎。

睡覺前泡腳或者洗個熱水澡。 當腳可以用愛液煮開水泡腳,可以起到緩解感冒的作用。

睡前進行一次簡單的家庭按摩,可以促進血液循環,改善夜間疼痛的狀況。

4、感覺自己疼痛不舒服時可以進行考慮企業更換不同睡眠姿勢,類風濕患者提供最佳的睡眠姿勢是仰臥,雙手平放身體兩側。

5,不要在柔軟的床上或優秀睡眠睡覺。選擇最好的床木床加2-3CM厚坐墊,靠墊要靈活,手指按壓能搶籃板。

6、夜間痛醒可以通過采用熱毛巾熱敷痛處,起到有效緩解患者疼痛的作用。

溫馨提示:患者夜間不能忍受睡眠時關節疼痛,若上述方法緩解效果不明顯,建議選擇專業醫院早就就診,由類風濕專業醫生早判斷病情采取規范治療,使“早治療,早康複”盡快恢複正常生活狀態,避免後期病情惡化,關節變形,日常活動受限,影響正常生活..

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