經常穿高跟鞋可能引起膝關節炎,女性朋友要注意 - TypingMe
經常穿高跟鞋可能引起膝關節炎,女性朋友要注意
标签:關節退化
  2020-01-02 15:24:26, 修改于2020-06-09 18:32:31


穿高跟鞋會引起膝關節炎:

科學家警告說,喜歡穿高跟鞋的女性長期會因為膝蓋壓力過大而患上退行性膝關節炎。醫生建議愛美的女性少穿高跟鞋,必要時可避免蹲或爬樓梯。

或者是因為穿高跟鞋可以使更加優美的姿態,或因穿高跟鞋使自己“長”高跟鞋一點點。。。所以已成為許多女性的一個不可缺少的裝扮。殊不知長期與高跟鞋跳舞,你必須付出代價“痛”沉。

醫學院的研究人員針對三十來歲、分別穿著寬跟與細跟高跟鞋的健康女性進行調查,拍攝下她們的腳部運動和著力的情況,結果發現兩組女性在膝關節產生的壓力幾乎相同。細高跟鞋讓膝關節承受的壓力增加26%,而寬跟高跟鞋則增加22%左右。這種壓力將使膝蓋軟骨磨損,長期下來逐漸衍生為骨關節炎。不僅如此,高跟鞋還有造成腳踝扭傷、長雞眼及腳趾發炎的危險。

運動醫學專家還認為,女性經常穿高跟鞋,這對她們的腳來說不是很健康,因為她們通常不系鞋帶,鞋口很大,她們通常穿比腳小一點的鞋子,為了防止走路時鞋子松動,女性通常用腳的前後兩端擋住鞋子,造成腳部擠壓。 另外,高跟鞋的前面一般都設計得鋒利,容易造成腳趾壓迫,導致拇趾外翻或腳趾變形的現象。 隨著時間的推移,當你脫掉鞋子,這種扭曲持續存在,甚至會在你的腳下形成老繭,通常被稱為”玉米粒”它不僅使你的皮膚變厚,也是你疼痛的根源。

由關節退化引起的退化性關節炎治療方法一般包括:物理治療、藥物治療、服用營養補充劑、注射治療及手術治療。此外,建立良好生活習慣、適度運動亦可舒緩關節痛楚,及減緩關節退化

不管是腳跟還是寬跟,只要穿得太久,都是女人的膝蓋的敵人,這會給她的膝蓋蓋和股骨(大腿骨和骨盆連接的地方)帶來壓力,增加關節炎面部的磨損,並導致退行性膝關節炎的早期報告。臨床上發現,許多女性只有40歲,患有退行性關節炎問題,大多是長期穿高跟鞋。

據統計,在高跟鞋和女人經常爬樓梯,膝關節負荷壓力是體重的三倍;穿著高跟鞋下樓梯時,可以增加高跟鞋的七至九倍更明顯的健康危害。由於正式場合的結果,當被迫穿高跟鞋,專家建議女性朋友跪或蹲,以避免爬樓梯,不選對的活動膝關節有較大的影響,只要這些小細節,可以有效地避免退化膝關節的關節炎發生提前;一對低跟或平跟鞋,而且還幫助保護膝關節的軟骨,從痛苦的痛苦了。

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